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プロフィール

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八千代市のんびり サイクリング、ランニング゙、健康
ブログ紹介
出身は宮城県仙台市。30数年住んだ浦安市(新浦安・富岡)から2007年に八千代市に移り住んでやっと環境にも慣れて、八千代市の自然豊かな風景や香りに馴染んできました。
コンピュータメーカーに永年勤め、現役を離れてのんびりと人生を楽しむ様にしたいと思っています。
2011年からは時間を見つけては,桜が1200本植えてある八千代市の新川沿いをジョギングや郊外サイクリングなどを体力強化の為にのんびり行っています。 
2013年5月にロードタイプの軽量クロス自転車を購入して体力維持に近郊を走っています。新川・花見川サイクリングロード、幕張、船橋、新浦安、九段下や松戸市、流山市、北印旛沼,、銚子、鹿島・手賀沼,とたまに輪行しながら脚を延ばしています。2015年秋と2016年春にスポーツ自転車を買い替えて楽しんでいます。2016年10月には「しまなみ海道」をサイクリングをし瀬戸内の素晴らしい景色を堪能しました。

また次男の浦安市の美浜南小学校時代からの友人で千葉県八千代市から国政に携わっている有望な若き政治家小林鷹之氏の応援を2012年準備中から行っています。まだ40歳代の若手で2012年12月に千葉県から当選し国会に登場!! これからの国政での活躍を大いに期待しています。 
浦安市立美浜南小学校同級生 システム開発会社「イナゾウ」代表取締役 社長 大森謙治氏  http://inazou.jp/


以前、浦安市では運営方向が不明確で「早い人が偉い!」という変な雰囲気に疑問を感じて,所属していた浦安市の某Rクラブから走友松岡氏と独立して1999年12月から健康志向の80〜100名のマラソン(ジョギング)クラブ「浦安ハーフを走る会」を設立し主宰してきました。その後素晴らしい後継者に恵まれて運営をお願いをし,最近は私は名誉代表として見守っており八千代市での生活を主に行っています。クラブ発足のモットーは「完走こそ金メダル!」。当時縁があってクラブ顧問になっていただいた佐倉市の「ニッポンランナーズ理事長」で元日本陸連女子長距離マラソン強化部長・現日本陸上競技連盟強化委員 金哲彦氏(早大競走部OB)に7年間指導を受けて、基本の走るフォームも少しは身についたのかな-?と思っています。金哲彦氏が多忙になる前には数回浦安に来ていただいて直接指導をクラブ仲間と受けた良い思い出があります。  マラソンは50歳になってから始め国内の大会は数知れず、海外マラソンにはボストン・ロンドンなど20回参加しました。記録は一般の市民ランナーレベルです。 2009年12月でクラブは10周年を迎えて2010年2月に「新浦安ブライトンホテル」で顧問:金哲彦氏と斉藤太郎ヘッドコーチ(早大競走部OB)を迎え大勢の仲間達と記念パーティを開きました。クラブ名は地元浦安の大会を健康で怪我なく長く走ろうとの意味で「浦安ハーフを走る会」と名付けました。  金哲彦氏のマッスル補強運動を取り入れ毎週の練習会で実践し、年に数回 「ニッポンランナーズ」斉藤ヘッドコーチ(早大競走部OB)他でランニング講習会を浦安で開催し直接指導を頂いていました。 クラブの活動趣旨に賛同する健康増進ランナー・初心者を含め歓迎です! ! 自分勝手な行動する方はお断りしています.

「浦安ハーフを走る会」10周年記念パーティ 開催!
http://yachiyosi77.at.webry.info/201002/article_13.html
第19回浦安シティマラソンとクラブ発足10周年記念パーティ(追記)
http://yachiyosi77.at.webry.info/201002/article_18.html
私のフルマラソン 初挑戦!(スイス・ローザンヌマラソンその1)
http://yachiyosi77.at.webry.info/201001/article_11.html
毎週土曜日朝9時から、浦安市運動公園(東京ディズニーシー隣)で定例練習会を行っています。)<平成24年現在>京葉線「舞浜駅」徒歩7分。

ランニングクラブ「浦安ハーフを走る会」ホームページ
http://urayasuhalf.com/introduction.html

クラブのモットーは・・ ”完走こそ金メダル!”  ”最後の仲間までゴールで迎えてあげるのが本当の仲間です!”


最近は故兄の肝臓がん再発、知人の奥さんの肺がん、知人の肺がんに遭遇して”がん治療”について基礎から勉強をしてみようと書籍を中心に読んでいます。がんの発生、特徴、治療法等今まで知らなかった事がもやが晴れるかのように見えてきています。日本人の3人に一人ががんで死亡する現代、男性は今後二人に一人ががんで亡くなると言われているので免疫力を高めた生活をするように努力して生きたいと思っています。 


 「八千代市のんびり」 は2010年1月9日に開設しました! 大森隆 

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タイトル 日 時
99回甲子園 青森山田高の演奏応援 素晴らしい!
2017年8月18日甲子園 対東海大菅生高戦。他高のブラスバンドには無い、ブラスバンドの小太鼓(トムトム?)の切れの良い音色が心地良く素晴らしかった! ...続きを見る

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2017/08/20 15:47
甲子園で感銘を受けた青森山田高のブラスバンド応援
2017年甲子園で感銘を受けた青森山田高の演奏です。 単純な太鼓の音ではなく切れの良いトムトムのリズムが非常に歯切れがよい音を出していました。 今までの高校野球応援では私は聞いたことなく心に残りました。 ...続きを見る

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2017/08/20 15:01
30数年振りに甲子園応援に!
30数年振りに甲子園応援に! 知人の関係で久し振りに甲子園に応援にいってきました。 30数年振りの甲子園は若い方々のはつらつプレーで元気を貰いました。 ...続きを見る

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2017/08/20 14:32
八千代市大和田新田上区 2017年盆踊り風景
八千代市大和田新田上区 2017年盆踊り風景 八千代市大和田新田上区 2017年盆踊りが8月4-5日に八幡神社(上区)で開かれて多くの子供達や市民が集まって太鼓の音に輪を作っていました。 境内には景品交換所や、子供会のおもちゃの交換やジュース・かき氷・フランクフルトなども販売されて賑わっていました。市民の親睦の輪が広がったでしょう! ...続きを見る

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2017/08/05 04:23
二松学舎高校 3年ぶり甲子園へ!東東京大会決勝応援に!
二松学舎高校 3年ぶり甲子園へ!東東京大会決勝応援に! 2017年7月29日、知人の関係者が二松学舎高校のせ選手として高校野球・東東京大会に出場すると言うので神宮上場に応援に行ってきました。久し振りの神宮球場! 開始1時間半前に行ってみたらスタンドは6割方埋まって見やすい席を探すのに苦労しました。 両校の生徒や関係者で一・三塁側は一杯でした。 ...続きを見る

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2017/07/30 09:00
八千代市大和田新田上区盆踊り会場設営しました!(2017年)
八千代市大和田新田上区盆踊り会場設営しました!(2017年) 8月4・5日19時から開催される八千代市大和田新田上区盆踊り会場の設営を支援して終えました! 区会の役員および関係者の協力で29日朝に終えました。 ...続きを見る

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2017/07/30 08:34
八千代市大和田新田上区町内会 2017年盆踊り
八千代市大和田新田上区町内会 2017年盆踊り 八千代市大和田新田上区 2017年盆踊りが8月4-5日 19:00〜開催されます。 場所は新木戸の成田街道沿いの八幡神社(上区)です。 青年会や子供会の屋台などが出ます。  踊り好きな人や祭りの雰囲気が好きな人は集合! ...続きを見る

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2017/07/28 08:27
八千代市の定期検診で胃カメラで検査
八千代市の定期検診で胃カメラで検査 八千代市の定期検診で10数年ぶりの胃カメラによるチェックを受けました。 ...続きを見る

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2017/07/15 07:42
傘の無人自動販売機(津田沼駅)
傘の無人自動販売機(津田沼駅) 高校野球シーズンに入り、八千代市から運動を兼ねてウォーキングで船橋市民球場へ高校野球千葉県予選の応援に行ってきました。 高校生達の一途な元気な声援を聞いてこちらも活力をもらった気分です。 ルートは成田街道新木戸交差点から北習志野間経由で片道約9Kmでした。暑い一日でコンビニで水分補給を行いながらの同中でした。 出身が公立高なのでつい!公立高校に熱がいってしまいます! ...続きを見る

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2017/07/13 20:35
子供たちの声を聞くのは楽しい事!
我が家の側を朝夕通学する子供たちが通り元気な話し声が聞こえます。 いつも思いますが、子供達の元気な声を聞くと明るくなります! これから日本を担っていく若い世代が元気でいる事に期待感を持っています。 ...続きを見る

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2017/06/24 20:08
Bianchi Roma Alloy ついに前後輪交換 ニップル破断続発
Bianchi Roma Alloy ついに前後輪交換 ニップル破断続発 1年数カ月乗ったBianchi Alloyクロスバイクに乗って走り出したら、前輪が少し左右に揺れているのに気がついた。 また帰ってから調整すればいいや!と走りだしたら振れが強くなってしまった。 ...続きを見る

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2017/06/17 08:33
ボストンマラソン爆破事件 映画化『パトリオット・デイ』出場を思いだして
ボストンマラソン爆破事件 映画化『パトリオット・デイ』出場を思いだして 2013年4月15日、世界を震撼させた第117回ボストンマラソン爆弾テロ事件。その犯人逮捕までの102時間の真実を描いた映画『パトリオット・デイ』が6月9日(金)に全国公開となとなり見に行きました。 ゴール付近のコプリー広場で2度爆発が発生、その際に3人が死亡、282人が負傷した事件です。 犯人の割り出しと追いつめるシーンが映し出されて大変な事件だっと思いました。皆さん楽しみにして参加したのに可哀想な事件でした。 ...続きを見る

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2017/06/17 08:16
挨拶が出来ない中年のお父さん達(八千代大和田新田)
挨拶が出来ない中年のお父さん達(八千代大和田新田) 原因が何かは判りませんが、結婚できない男性も多くなっているとのニュースをたまに耳にしもう少し男達もコミュニケーションをとる努力をするように奮起を期待する。 ...続きを見る

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2017/06/12 15:27
老いた長嶋茂雄をTVでさらすべきではない
先日、佐倉の球場で始球式行った長嶋茂雄を久しぶりに見ました。 千葉県が誇る野球選手と思うが、その姿には侘しいものを感じた。 静かに余生を過ごさせたほうがよいのではないか? ...続きを見る

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2017/06/09 05:12
住宅ローンで老後破綻 事例
あさイチで「今が大事!老後破産を防ぐには?」という特集をしていました。 50歳のとき、3,700万円のローンを組んで念願だったマンションを購入。 ...続きを見る

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2017/06/07 06:57
老後破算の兆候-八千代緑が丘駅近のマンション 生活きつい!
老後破算に興味を持っており、八千代市に住む友人から彼の知人の話を聞いた話をレポートします。 八千代緑が丘駅近の温泉が出るマンションに住むというこの知人は70歳前後で年金生活に入ってからなかなか生活が苦しい環境にあるようだ。60歳定年後なかなか再就職先がなくて八千代市のシルバー人材センターに登録してやっと月数万円の仕事を行っているようです。 全てお金にならない事はしない!考えで、俗に言うせこい人間のようです。 ...続きを見る

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2017/06/07 05:17
習志野はソーセージの製造発祥の地
習志野はソーセージの製造発祥の地 たまに、八千代市から幕張方面にサイクリングをしますが、途中習志野市実籾を通ります。その実籾には・・・ ...続きを見る

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2017/06/04 08:15
大学合格 仙台一高最新版 2017年(高校発表版)
大学進学の公式発表が4月10日・宮城県立仙台一高ホームページに掲載されていました。 2017年版 合格の後輩の皆さん、おめでとう! これからも皆さんの活躍を大いに期待しています! ...続きを見る

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2017/05/12 06:59
花見川サイクリングロードの桜 29年4月13日
花見川サイクリングロードの桜 29年4月13日 八千代市から大和田経由で花見川サイクリングロードを検見川浜に向けてサイクリング。 ところどころにまだ、桜が咲いていました。 ...続きを見る

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2017/04/15 13:22
八千代市大和田新田の小さな花見 満開!
八千代市大和田新田の小さな花見 満開! 八千代市大和田新田の住宅地の中に小さな公園「大和田新田樹木見本園」あります。 その一角に桜の樹が並んでいて綺麗です! ...続きを見る

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2017/04/12 19:34
大学合格者・仙台一高の健闘!(2017年)東北大学89名 最新版
4月23日版「サンデー毎日」に平成28年の仙台一高の大学進学実績が掲載されていました。 ...続きを見る

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2017/04/12 12:40
駒込・六義園に桜を見に八千代市からサイクリング
駒込・六義園に桜を見に八千代市からサイクリング 本駒込にある六義園のしだれれ桜(樹齢60年)の花見に行ってきました。 成田街道ー蔵前橋通りー明治通りー西日暮里経由の片道37Kmの行程でした。 多くの観光客がおり、庭園内の茶店では休息してお菓子をつまんでいました。 <六義園について> 国指定特別名勝。五代将軍徳川綱吉の寵臣・柳澤吉保によって造られた和歌の趣味を基調とした回遊式築山泉水庭園です。江戸時代に造られた大名庭園の中でも代表的なもので、明治期には三菱の創業者である岩崎彌太郎の別邸となった経緯がる。庭園は万葉集や古今和歌集に詠まれた... ...続きを見る

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2017/04/11 08:21
佐倉 ふるさと公園のチューリップ 29年4月
佐倉 ふるさと公園のチューリップ 29年4月 4月5日 佐倉市のチューリップフェステが開催されていました。 まだ一部が咲いていましたが、広大な花畑にいろいろなチューリップが植えられていました。 ...続きを見る

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2017/04/07 09:03
八千代市 新川の桜は? 29年4月
八千代市 新川の桜は? 29年4月 4月5日久しぶりに新川サイクリングロードを佐倉方面に走ってきました。 暖かい一日でしたが風は強く吹いて帰りは大変!! 桜は全体的に6-7分咲きでしたが、位置では咲き終えて葉桜のところがありました。 品種によって違うのでしょう? 八千代市内の市役所近辺道路の桜並木 もう間もなく! ...続きを見る

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2017/04/07 08:58
印西市小林牧場の桜はまだ・・・29年3月29日
印西市小林牧場の桜はまだ・・・29年3月29日 昨年も行った、印西市の桜の名所「大井競馬・小林牧場」に八千代市から大学町ー印西牧の原経由でサイクリング。 片道約20Kmでした。 空気は肌寒く入口道路には屋台が建っていましたが、人出は少なくみんな暇な様子。 ...続きを見る

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2017/03/30 10:28
船橋大神宮へ散歩 八千代市から成田街道を
船橋大神宮へ散歩 八千代市から成田街道を 八千代市から成田街道を通って、千葉県船橋市にある「船橋大神宮」に散歩してきました。 片道約7.5Km. 古く歴史があり平安中期に格式ある神社を記したとされる『延喜式』の「神名帳」に、「意富比神社(おおひじんじゃ)」と記されている。関東地方では数少ない「式内社」である。当社には、明治天皇、大正天皇、昭和天皇などの歴代天皇も参拝に訪れている。 ...続きを見る

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2017/03/29 05:54
大学合格者・仙台一高の健闘!(2017年)
大学入試も終わり、母校宮城県立仙台一高の進学状況が「サンデー毎日」に掲載されていました。 宮城県も学区制なってから地図が変わり、改名・新設校の躍進が目立つようになりました。 ...続きを見る

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2017/03/22 06:07
船橋市三咲の 八王子神社の写真 八千代市から散歩
船橋市三咲の 八王子神社の写真 八千代市から散歩 八王子神社は、千葉県船橋市坪井にある神社。散歩の途中に寄ってみました。 ...続きを見る

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2017/03/12 08:54
船橋の佐久間牧場のコスモス 八千代市から散歩
船橋の佐久間牧場のコスモス 八千代市から散歩 暫くぶりに八千代市から三咲にある船橋市のコスモ園で有名な佐久間牧場に行ってきました。 ...続きを見る

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2017/03/12 08:43
確定申告e-taxの初歩的ICカードリーダーエラー(ナンバーカード読めない)
確定申告e-taxの初歩的ICカードリーダーエラー(ナンバーカード読めない) 昨年、マイナンバーカードに住民基本カードを変えて、確定申告に使うつもりでした。 昨年まではスムーズにいったのですが、まずICカードリーダーの認識をPC(windows10、IE11)がamazonで安いもの買った為か製造メーカーや型名が不明でした。 ...続きを見る

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2017/01/27 20:31
新春恒例!習志野空挺団 初降下訓練見学 29年1月8日
新春恒例!習志野空挺団 初降下訓練見学 29年1月8日 2017年1月8日、習志野空挺団初降下訓練を見学してきました。 たまに日中にヘリや飛行機から落下傘が下りる風景を二階から見ていました。 ...続きを見る

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2017/01/11 08:30
ブログ開設七周年!!! 感謝147751件閲覧
ブログ開設以来 七年間の訪問閲覧数は 1477251 件 と事務局からお知らせを頂きました。 ...続きを見る

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2017/01/06 14:03
31回仙台「光のページェント」を見て来ました
31回仙台「光のページェント」を見て来ました 31回目を数える杜の都・仙台市の冬を光の並木道で彩る「SENDAI光のページェント」が12月9日開幕し先日仙台親戚の一周忌に参加した際に寄りました。 ...続きを見る

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2016/12/31 07:25
免許証返納でノーカー・アシストバス優待証を入手(八千代市)
免許証返納でノーカー・アシストバス優待証を入手(八千代市) 八千代市で免許証を返納して、船橋新京成バスの優待バス証「ノーカー・アシスト優待証」を貰ってきました。 八千代市内での特典は船橋京成バスしかなさそうで、写真を準備して申し込んできました。 ...続きを見る

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2016/12/08 07:27
周りにもいる交通事故加害者を危惧される高齢者(八千代市シルバー)
八千代市内での知人高齢者にも、もう車の運転を止めたほうが良いと思えるシルバーセンター会員を見ます。 ...続きを見る

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2016/12/02 07:35
幕張メッセ、Cycle MODE internatinal2016を観に 198万円の自転車!
幕張メッセ、Cycle MODE internatinal2016を観に 198万円の自転車! 11月4日〜6日幕張メッセで開かれているスポーツ自転車国際展示会を見に行ってきました。 八千代市から幕張に向かってサイクリング中のコンビニで買い物をしていたら、店員から「幕張メッセに行くの?」質問を受けた際、昨日まで「Cycle MODE internatinal2016」の前売り券を売っていたので聞いたとの事。 ...続きを見る

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2016/11/04 19:53
愛媛 しまなみ海道サイクリング4
愛媛 しまなみ海道サイクリング4 蛸料理を食べて生口島から宿泊の愛媛県大三島に戻るときに高校生の集団が賑やかに多々良大橋の登り口に次々到着してきた。同行している先生らしき人に聞いたら広島県の高校生のようです。 150名位の生徒たちで各自自転車で必死に多々羅大橋のTOPに向かい賑やかに挑んで行きました。 登り口での女子生徒たちの集団  ...続きを見る

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2016/10/29 16:08
今治から「しまなみ海道」をサイクリング 3 蛸料理
今治から「しまなみ海道」をサイクリング 3 蛸料理 いつも走る機会が多い八千代市の新川の田園風景とは違って、瀬戸内の風景空も周りも広々として気分爽快でした。 今回の目的の一つ「生口島の憩でたこ料理を食べる!」。今治から大島ー伯方島ー大三島ー井口島と橋を渡りたどり着きました。それぞれの大橋の高さ80mや50m前後の上り坂はさすがにゆっくり走らないと疲れます。 でも登り切った時は周りの景色がまた素晴らしくて疲れも取れます。途中では外人も多く走っており、しまなみ海道も世界的になっていると感じた。 ...続きを見る

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2016/10/29 05:42
八千代緑が丘の駅近マンションの中古下落率高い ワーストスリーに!
今週発売の週刊朝日に東京近郊の駅近マンションの評価が載っていた。 ...続きを見る

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2016/10/26 03:07
愛媛 しまなみ海道サイクリング2
愛媛 しまなみ海道サイクリング2 「サンライズ糸山」でクロスバイクを3日間レンタルをしました。宿泊同時でバイクレンタル料400円引きのサービス。 いざ、借りようと自転車担当へ行くと年配のおじさん。 書類を出しすと、たまたま返却されたクロスバイクを指さして「あれで良いのでは?」となった。いざ試乗するためにサドルにまたがると足が地面に届かない!「これでは高すぎる」と指摘すると「さっき背の高い外人が乗って返却した自転車だ」との回答。 担当者は初心者じゃない筈だし身長とクロスバイクのサイズが判らないのか不信を持った。 車庫から別な自... ...続きを見る

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2016/10/25 06:03
今治から「しまなみ海道」をサイクリング 1
今治から「しまなみ海道」をサイクリング 1 成田から松山に飛び、松山駅からJR線で波止浜駅下車。今日の宿泊の来島大橋近くにある「サンライズ糸山」まで徒歩で向かい、途中で道を聞きながら到着。しまなみ海道は今治から尾道までの六つの島をつなぐ約70Kmの長さのサイクリングロードもある。 最も来島大橋に近い予讃線「波止浜駅」 無人駅 ...続きを見る

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2016/10/23 08:50
すすきの道 八千代市新川サイクリングロード
すすきの道 八千代市新川サイクリングロード 秋の陽よりの中を八千代市から佐倉へ新川ー印旛沼サイクリングロードを走って来ました。 いたるところにすすきが生えていて秋の気配が強く出ていました。 ...続きを見る

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2016/10/13 06:46
八千代市から話題の築地市場にサイクリング
八千代市から話題の築地市場にサイクリング 10月2日天候も良く八千代市新木戸交差点からからサイクリングで築地市場に行って「ほたてうに丼」を美味しく食べて来ました。 築地は相変わらず場外食堂街は外人も多く混雑気味! 今回は「まるきた店」で2900円のうに一杯の「ほたて・うに丼」を食べて来ました。 ...続きを見る

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2016/10/02 19:56
クロスバイクBIANCHI ROMA ALLOY 5度目のニップル破断! トラブル!(6ケ月間)
28年3月に購入したクロスバイクBIANCHI ROMA ALLOYが5度目のニップル破断が発生して困った。 ちょっと多すぎないかと疑問を持っています。 ...続きを見る

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2016/09/16 21:11
宅配業者からの不在連絡迷惑メールに注意!(ヤマト運輸発?)
怪しげな迷惑不在連絡メールメールが朝届いていたので、念の為に「ヤマト運輸」に問い合わせをしたら迷惑メールと確認できました。 ...続きを見る

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2016/09/13 10:05
久し振りに八千代市新川から印旛沼までサイクリング
久し振りに八千代市新川から印旛沼までサイクリング 2ケ月振りに八千代市から佐倉ふるさと公園経由で印旛沼までサイクリング。最高気温29度と暑い。 帰路、佐倉市飯野で船着き場工事個所を通過しました。印旛沼には観光船がたまに走っておりふるさと公園以外に船着き場を作っているようです。近くには印旛沼サンセットヒルズがあり客の増加を狙っているのだろうか? ...続きを見る

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2016/09/04 05:33
高齢者の交通事故と免許返納制度と特典 八千代市は無い!
事例 2015年9月14日、長野県千曲市を走る長野自動車道の追越し車線を逆走した軽乗用車と大型トラックが正面衝突。軽乗用車を運転していた無職の80代男性が死亡。 7月14日、70代男性が新潟県五泉市の県道で乗用車を運転中、70代女性の軽トラックと衝突。事故後男性は認知症の可能性があると報じられた。 そして、2012年11月には宮崎県えびの市の県道で、75才(当時)の男性が運転する軽トラックが路側帯に突っ込み、下校中の児童3人を次々にはねた。その1か月前の6月には北海道旭川市で3人が死亡する... ...続きを見る

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2016/08/14 08:12
八千代市 高齢者運転免許証返納の特典が無い
八千代市 高齢者運転免許証返納の特典が無い 最近の新聞・TVで耳にするのは、交通事故報道で高齢者の事故加害者となるケースが多くある。 高齢交通事故加害者にならないようにと、私は7月に免許証返納手続きを八千代警察署で行いました。 ...続きを見る

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2016/08/10 21:06
Bianchi ROMAまたまたニップル破断
Bianchi ROMAまたまたニップル破断 クロスバイクBianchi ROMAの前輪がまたまた一週間で別な個所がニップル破断で故障した。 朝走り出して前輪を見たら前輪車輪が左右に揺れていた???のに気が付いた。 ...続きを見る

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2016/08/10 07:28
千葉県夏季高校野球を応援に行って来ました(千葉県野球場)
千葉県夏季高校野球を応援に行って来ました(千葉県野球場) 知り合いの子供が出場すると言うので高校野球千葉県大会 学館浦安高校ー習志野高校戦を応援に行ってきました。 ...続きを見る

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2016/07/25 03:28

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